Профилактика инфаркта: пять привычек связали со снижением заболеваемости

Сочетание пяти типов поведения может помочь предотвратить до четырех из пяти инфарктов: исследование связало эти привычки с уменьшением заболеваемости инфарктом миокарда почти на 80%. К ним отнесли здоровое питание, умеренное употребление алкоголя (10–30 г в день), отказ от курения, ходьбу или езду на велосипеде не менее 40 минут в день и физические упражнения не менее часа в неделю, а также окружность талии менее 95 см.

В проспективном когортном исследовании участвовали 20 721 мужчина из Швеции в возрасте 45–79 лет. На момент заполнения подробных анкет в 1997 году у участников не было рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артериальной гипертензии и высокого уровня холестерина; наблюдение продолжалось до 2009 года. За это время оценили 1 361 случай инфаркта. Снижение заболеваемости при наличии полезных привычек отмечалось и у мужчин с артериальной гипертензией или высоким уровнем холестерина.