Когнитивное здоровье: привычки и упражнения для поддержки мозга
Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Врачи РФ» от .
В интервью о когнитивном здоровье врачи и ученый связали сохранение умственных функций с физическим состоянием, образом жизни и регулярным освоением новых занятий. В материале приводится оценка: наследственность связана с 15% снижения когнитивных функций, а 85% — с образом жизни, окружающей средой и стрессом.
Ученый и практикующий врач считает, что монотонная деятельность и отсутствие новых задач могут сопровождаться угасанием когнитивных функций. Он советует учиться новому и менять занятия, а также предупреждает о влиянии алкоголя на нейроны и память. Врач-терапевт предлагает тренировать мозг, одновременно рисуя разные фигуры обеими руками, и менять руку при привычных действиях. Профессор считает полезными решение повседневных задач и познание нового.
Главное
- В материале указано, что наследственность связана с 15% снижения когнитивных функций, а 85% — с образом жизни, средой и стрессом.
- Ученый и практикующий врач связывает регулярное обучение и смену занятий с поддержанием работы мозга.
- Ученый и практикующий врач предупреждает о влиянии алкоголя на нейроны и память.
- Врач-терапевт предлагает рисовать разные фигуры одновременно обеими руками для тренировки мозга.
- Профессор считает полезными для памяти решение повседневных задач и изучение нового.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация