Ночной свет во время сна связан с изменениями работы сердца и уровня глюкозы
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование специалистов Северо-Западного медицинского центра (Иллинойс, США) показало, что умеренное освещение во время сна может влиять на сердечно-сосудистую регуляцию и показатели глюкозы. В эксперименте сравнивали сон при освещенности 100 люкс и тусклом свете в три люкса в течение одной ночи.
При умеренном освещении организм участников сохранял состояние повышенной готовности: возрастали частота и сила сердечных сокращений, а утром выявлялась инсулинорезистентность. Исследователи отмечают, что изменения регуляции сердца и уровня глюкозы могут быть связаны с повышенным риском развития сердечных заболеваний, диабета и метаболического синдрома, но эксперимент оценивал последствия одной ночи, а не развитие этих заболеваний. По приведенным в публикации данным, до 40% людей спят при включенной лампе, ночнике, другом освещении или работающем телевизоре.
Главное
- В эксперименте сравнивали сон при освещенности 100 люкс и тусклом свете в три люкса в течение одной ночи.
- Умеренное освещение во время сна повышало частоту и силу сердечных сокращений.
- После сна при умеренном освещении у участников утром выявлялась инсулинорезистентность.
- До 40% людей спят при включенном освещении или работающем телевизоре.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация