Витамин C при простуде: профилактический эффект и данные о лечении
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
В обзоре автор сопоставляет результаты плацебо-контролируемых исследований витамина C для профилактики и лечения простуды. Регулярный приём доз не менее 0,2 г в день не снижал частоту простуд у населения в целом: такой вывод основан на 29 сравнениях с участием 11 306 человек. При этом в 31 сравнении, охватившем 9745 эпизодов простуды, витамин C был связан с небольшим сокращением продолжительности симптомов.
По данным пяти исследований с 598 участниками, у людей, подвергавшихся коротким периодам экстремальной физической нагрузки, риск простуды снижался наполовину. Исследования приёма витамина C после появления симптомов не показали устойчивого влияния на длительность и тяжесть простуды; таких испытаний было мало, а детей в них не изучали. Автор отмечает, что данных о лечебном применении пока недостаточно.
Главное
- Регулярный приём не менее 0,2 г витамина C в день не снижал частоту простуды у населения в целом.
- В 31 сравнении с 9745 эпизодами простуды регулярный приём витамина C был связан с сокращением продолжительности симптомов.
- В пяти исследованиях с 598 участниками витамин C вдвое снижал риск простуды при коротких периодах экстремальной физической нагрузки.
- Испытания приёма витамина C после появления симптомов не выявили устойчивого влияния на длительность и тяжесть простуды.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация