Дневной сон после недосыпа: влияние 30 минут сна на норадреналин
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Французские исследователи обнаружили, что 30-минутный дневной сон после ночи с недостатком сна может вернуть уровень норадреналина к прежнему значению. В исследовании участвовали здоровые мужчины в возрасте от 25 до 32 лет. После ночи с нехваткой сна уровень гормона, связанного с реакцией организма на стресс, повысился в два с половиной раза.
При повторении опыта с получасовым дневным сном показатель после сна вернулся к исходной отметке. Норадреналин влияет на сердцебиение, давление и уровень сахара в крови. Французские ученые также считают, что дневной сон может помочь снизить стресс и укрепить иммунную систему, ослабленную недостатком ночного сна. В публикации отмечается, что недосып связан со снижением продуктивности и несчастными случаями.
Главное
- В исследовании участвовали здоровые мужчины в возрасте от 25 до 32 лет.
- После ночи с нехваткой сна уровень норадреналина у мужчин повысился в два с половиной раза.
- После 30-минутного дневного сна уровень норадреналина вернулся к прежнему значению.
- Норадреналин связан с реакцией организма на стресс и влияет на сердцебиение, давление и уровень сахара в крови.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация