Сон на левом боку и сердце: что показывают исследования
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала проверяет, вреден ли сон на левом боку для сердца, и заключает: исследования не показывают, что такая поза вызывает проблемы с сердцем у здоровых людей или ухудшает сердечно-сосудистые заболевания. В исследованиях 1997 и 2018 годов при положении на левом боку отмечали изменения ЭКГ, однако влияние этих изменений на здоровье участников не оценивали. В исследовании людей с сердечной недостаточностью участники чаще предпочитали правый бок, но физиологическую причину этого ученые установить не смогли.
Автор отмечает, что левый бок может быть полезен при изжоге и рефлюксной болезни у беременных. Боковое положение также предпочтительнее при склонности к храпу, апноэ и болям в позвоночнике. В исследовании более 60 000 человек с повышенным риском ишемической болезни связывали низкое качество сна и хронический недосып, а не сон на определенной стороне.
Главное
- В исследованиях 1997 и 2018 годов отмечали изменения ЭКГ при сне на левом боку, но последствия для здоровья не оценивали.
- Автор заключает, что исследования не показывают ухудшения сердечно-сосудистых заболеваний из-за сна на левом боку.
- Специалисты Университета Джонса Хопкинса советуют левый бок при изжоге и беременным с рефлюксной болезнью.
- Исследование более 60 000 человек связало риск ишемической болезни с низким качеством сна и хроническим недосыпом.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация