Отказ от соцсетей на неделю: влияние на настроение и психическое здоровье
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование Университета Бата показало, что недельный перерыв в использовании социальных сетей улучшил психическое состояние людей с тревогой и депрессией. В эксперименте приняли участие 154 человека, которым было от 18 до 72 лет; некоторые добровольцы пользовались соцсетями по девять часов в день.
Участников разделили на две группы: первой на неделю запретили пользоваться Instagram, Facebook, Twitter и TikTok, а второй разрешили просматривать ленты по восемь часов ежедневно. По итогам эксперимента у участников, отказавшихся от соцсетей, улучшилось настроение и появился оптимизм. Также у них стало больше свободного времени.
Главное
- В исследовании Университета Бата приняли участие 154 человека в возрасте от 18 до 72 лет.
- Первой группе на неделю запретили пользоваться Instagram, Facebook, Twitter и TikTok.
- Второй группе разрешили просматривать ленты соцсетей по восемь часов ежедневно.
- После недельного отказа от соцсетей у участников улучшились настроение и оптимизм, стало больше свободного времени.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация