Черника в порошке и когнитивные функции: результаты 12-недельного исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
В 12-недельном эксперименте Университета Цинциннати добавка черники в порошке сопровождалась улучшением когнитивных показателей у людей 50–65 лет с первыми признаками когнитивного снижения. У участников также были избыточный вес и преддиабет — фактор риска деменции. Одна группа ежедневно получала порошок в количестве, соответствующем примерно половине стакана свежих ягод, а контрольная группа — плацебо; участникам запретили есть другие ягоды.
По итогам исследования у получавших чернику улучшились память, гибкость мышления и самоконтроль. Ученые также зафиксировали снижение уровня инсулина и клеточные изменения, связанные со снижением окислительного стресса.
Главное
- Эксперимент Университета Цинциннати продолжался 12 недель и включал людей 50–65 лет.
- У участников были первые признаки когнитивного снижения, избыточный вес и преддиабет.
- Участники получали порошок черники или плацебо; ежедневная добавка соответствовала примерно половине стакана свежих ягод.
- После эксперимента исследователи отметили улучшение памяти, гибкости мышления и самоконтроля.
- Ученые зафиксировали снижение уровня инсулина и клеточные изменения, связанные со снижением окислительного стресса.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация