Газлайтинг: признаки психологического насилия и способы восстановить доверие к себе
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор объясняет, что газлайтинг — форма психологического насилия, при которой манипулятор заставляет другого человека сомневаться в своих воспоминаниях, чувствах и оценках. По мнению автора, такое воздействие может приводить к тревожности, снижению самооценки и эмоциональной зависимости; при предрасположенности оно может стать фактором развития некоторых расстройств.
Автор описывает три стадии газлайтинга: от замечания странностей в поведении манипулятора до убеждённости в его правоте. Среди распространённых приёмов названы отрицание произошедшего, обесценивание эмоций, обвинение жертвы и изоляция от близких. Для восстановления доверия к себе автор советует замечать собственные чувства и границы, поддерживать общение с другими людьми и обращаться за профессиональной психологической помощью.
Главное
- Автор относит газлайтинг к формам психологического насилия, основанным на манипуляции восприятием другого человека.
- Автор описывает три стадии газлайтинга: от сомнений в поведении партнёра до принятия его версии событий.
- К распространённым приёмам газлайтинга автор относит отрицание, обесценивание эмоций и перекладывание ответственности.
- Для восстановления доверия к себе автор рекомендует замечать личные границы, расширять круг общения и обращаться за психологической помощью.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация