Стресс и память: влияние кратковременного и хронического напряжения
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор объясняет, что кратковременный стресс может усиливать формирование воспоминаний о самой стрессовой ситуации, но затруднять извлечение уже сохранённой информации. По изложенной в материале модели, эффект зависит от интенсивности: слишком слабого стресса недостаточно для усиления запоминания, а чрезмерный мешает вниманию; сведения, не связанные со стрессовой ситуацией, запоминаются не лучше.
Автор связывает хронический стресс с подавлением активности префронтальной коры и нейрогенеза в гиппокампе, что может ослаблять формирование новых воспоминаний. В материале описано исследование 1100 женщин 38–60 лет, продолжавшееся 35 лет: у участниц, сообщавших о хроническом стрессе, риск болезни Альцгеймера был выше на 65%. Автор отмечает, что медитация и регулярные физические упражнения могут снижать стрессовую реакцию; в приведённом исследовании гиппокамп людей, медитировавших 30 минут ежедневно в течение восьми недель, увеличился.
Главное
- Кратковременный стресс может улучшать формирование воспоминаний о стрессовом событии, но затруднять извлечение ранее сохранённой информации.
- Чрезмерный стресс ухудшает внимание, а сведения, не связанные со стрессовой ситуацией, запоминаются не лучше.
- Автор связывает хронический стресс с подавлением нейрогенеза в гиппокампе и ослаблением формирования новых воспоминаний.
- В исследовании 1100 женщин 38–60 лет, продолжавшемся 35 лет, риск болезни Альцгеймера у сообщавших о хроническом стрессе был выше на 65%.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация