Газировка без сахара: влияние на аппетит, вес и здоровье
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала оценивает данные о газированных напитках с искусственными подсластителями и считает, что их нельзя считать доказанной здоровой альтернативой обычной газировке. По мнению автора, исследования не подтверждают существенную пользу таких напитков для снижения веса, а некоторые указывают на возможные неблагоприятные связи со здоровьем.
В публикации описано исследование, в котором употребление напитков с сахарозаменителями связывали с почти втрое более высоким риском инсульта и деменции. Ежедневное употребление диетической газировки также связывали с метаболическим синдромом и диабетом второго типа, хотя риск диабета был вдвое ниже, чем при такой же частоте употребления сладкой газировки. В исследовании 2021 года сукралоза усиливала аппетит у части участников, особенно у людей с лишним весом и женщин. Автор также отмечает, что газировка без сахара может повышать кислотность во рту и вредить зубной эмали.
Главное
- Автор указывает, что исследования не подтверждают существенную пользу диетической газировки для снижения веса.
- В одном исследовании напитки с сахарозаменителями связывали с почти втрое более высоким риском инсульта и деменции.
- Ежедневную диетическую газировку связывали с метаболическим синдромом и диабетом второго типа.
- В исследовании 2021 года сукралоза усиливала аппетит у части участников, особенно у людей с лишним весом и женщин.
- Газировка без сахара повышает кислотность во рту и может способствовать разрушению эмали и кариесу.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация