Физическая активность: недельный объём важнее распределения тренировок
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
По анализу бразильских ученых, при одинаковом недельном объёме физической активности вероятность смерти не зависела от того, занимались ли люди регулярно в течение недели или тренировались преимущественно в выходные. У обеих групп сопоставлялась вероятность смерти как от любых причин, так и от отдельных причин. Вывод основан на данных более 350 тысяч американцев, собранных в 1997–2013 годах. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Главное
- Бразильские ученые проанализировали данные более 350 тысяч американцев, собранные в 1997–2013 годах.
- При одинаковом недельном объёме физической активности вероятность смерти у регулярно тренировавшихся и занимавшихся в выходные не различалась.
- Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Что говорят врачи
Часть участников сомневается, что выполнение недельной нормы за одну тренировку можно считать равноценной регулярной активности. Они обращают внимание на длительные периоды малоподвижности и возможную чрезмерную нагрузку после них, а также ставят под вопрос, означает ли результат, что минимальная ежедневная активность не приносит пользы. Другой участник призывает точнее учитывать, что в исследовании сравнивали влияние режима занятий на смертность от всех причин, и не распространять выводы шире изученного показателя.
Обобщение обсуждения публикации в сообществе «Врачи РФ» (4 комментария). Без цитат и имён участников. Само обсуждение доступно врачам после входа.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация