Физическая активность в 2–4 раза выше нормы и риск смерти
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Анализ данных 116 221 участника показал, что физическая активность в 2–4 раза выше рекомендованного уровня связана с меньшим риском смерти. Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения изучали данные двух исследований на протяжении 30 лет; за это время было зарегистрировано 47 596 смертей.
При высокой физической активности риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 27–33%, а от других причин — на 19%; общий риск снижался на 21–23%. Для умеренной активности соответствующее снижение составляло 28–38%, 25–27% и 26–31%. Дополнительного снижения риска не наблюдалось при высокой активности более 300 минут в неделю или умеренной более 600 минут в неделю.
Главное
- В анализ вошли данные 116 221 участника двух исследований с периодом наблюдения 30 лет.
- За время наблюдения зарегистрировали 47 596 смертей.
- Высокая физическая активность в 2–4 раза выше рекомендуемого уровня была связана со снижением общего риска смерти на 21–23%.
- Умеренная физическая активность в 2–4 раза выше рекомендуемого уровня была связана со снижением общего риска смерти на 26–31%.
- Свыше 300 минут высокой или 600 минут умеренной активности в неделю дополнительного снижения риска не выявили.
Что говорят врачи
Участники обращают внимание на неоднозначность классификации нагрузок по интенсивности и на то, что изложение рекомендуемых объёмов и результатов исследования может быть трудно сопоставить. Часть коллег сомневается, что связь между физической активностью и снижением смертности сама по себе доказывает причинный эффект: более активные люди могут изначально иметь больше возможностей и лучшее здоровье, а чрезмерные нагрузки — нести риски. В ответ приводятся сведения о возможной уязвимости спортсменов к сердечно-сосудистым проблемам. Отдельная реплика переводит тему к сочетанию физической активности с работой.
Обобщение обсуждения публикации в сообществе «Врачи РФ» (7 комментариев). Без цитат и имён участников. Само обсуждение доступно врачам после входа.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация