Недостаток сна у детей: изменения объема мозга сохранялись два года
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
У детей 9–10 лет, которые спали менее 9 часов в сутки, выявили отличия объема серого вещества в областях мозга, связанных с вниманием, памятью и контролем торможения; различия сохранялись через два года. Исследование провели ученые Медицинской школы Университета Мэриленда на данных более чем 8300 участников проекта ABCD. Они анализировали МРТ, медицинские записи и опросы детей и родителей при включении в исследование и повторном обследовании участников в возрасте 11–12 лет. Недостаточный сон также коррелировал с депрессией, тревогой и импульсивным поведением, а также был связан со снижением памяти и трудностями в решении проблем и принятии решений. Американская академия медицины сна рекомендует детям 6–12 лет спать 9–12 часов в сутки. Американская академия педиатрии призывает семьи поддерживать регулярный режим сна, поощрять физическую активность и ограничивать экранное время, полностью исключая его за час до сна.
Главное
- В исследовании участвовали более 8300 детей, за которыми наблюдали с 9–10 до 11–12 лет.
- Различия объема серого вещества у детей с недостатком сна сохранялись через два года.
- Недостаточный сон был связан с депрессией, тревогой, импульсивностью и трудностями с памятью и решением проблем.
- Американская академия медицины сна рекомендует детям 6–12 лет спать 9–12 часов в сутки.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация