Недостаток сна и ожирение у подростков: результаты исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование Испанского национального центра сердечно-сосудистых исследований связало короткий сон с ожирением у подростков: спавшие менее семи часов в сутки страдали ожирением на 70% чаще. В исследовании участвовали 1200 детей в возрасте от 12 до 16 лет; ученые в течение недели наблюдали за продолжительностью сна и изменениями индекса массы тела (ИМТ). Среди 14-летних подростков сон менее семи часов был связан с вероятностью ИМТ выше 25 на 72% большей, чем сон более восьми часов. Работа от семи до восьми часов также повышала риск набора веса на 29%. Специалисты объяснили связь тем, что недостаток сна усиливает выработку грелина, который стимулирует аппетит.
Главное
- В исследовании участвовали 1200 детей в возрасте от 12 до 16 лет.
- Подростки, спавшие менее семи часов в сутки, страдали ожирением на 70% чаще.
- У 14-летних сон менее семи часов был связан с вероятностью ИМТ выше 25 на 72% большей, чем сон более восьми часов.
- Работа от семи до восьми часов повышала риск набора веса на 29%.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация