Недосып до пяти часов связан с ростом риска хронических болезней
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Сон продолжительностью пять часов в сутки или меньше связан с повышением вероятности хронических болезней у людей среднего и старшего возраста. К такому выводу пришли Северин Сабия и ее коллеги из Университетского колледжа Лондона, изучив данные примерно 7 тысяч человек в возрасте от 50 до 70 лет.
Исследователи сопоставили продолжительность сна участников с медицинскими сведениями о хронических заболеваниях за последнюю четверть столетия. У людей, у которых хронических болезней изначально не было, вероятность их появления при сне не более пяти часов в сутки была выше в среднем на 20%. Для участников с уже имевшимися хроническими расстройствами показатель увеличивался на 30–40%. Связь была менее выражена у более молодых участников; причины различий ученые пока не установили.
Главное
- В исследовании Университетского колледжа Лондона участвовали примерно 7 тысяч человек в возрасте от 50 до 70 лет.
- Участники, спавшие пять часов в сутки или меньше, имели в среднем на 20% более высокую вероятность хронических болезней.
- Для людей с уже имевшимися хроническими расстройствами вероятность повышалась на 30–40%.
- Связь между продолжительностью сна и хроническими болезнями была менее выражена у более молодых участников.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация