Тревога в экзистенциальной психотерапии: сигналы опасности и внутренние опоры
Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Врачи РФ» от .
В интервью психотерапевт Альфрид Лэнгле, президент Международной федерации психотерапии, объяснил, как он понимает тревогу и ее роль. По словам собеседника, тревога предупреждает о возможной опасности и помогает увидеть, что человеку важно сохранить; страх также может указывать на нехватку опоры.
Лэнгле считает, что подавление тревоги усиливает ее, а расслабление тела и ума, дыхательные упражнения, прогулки, молитва или медитация помогают успокоиться. Собеседник связывает тревогу с осознанием хрупкости жизни и предлагает проверять, согласуются ли действия человека с его ценностями. По мнению Лэнгле, принятие обстоятельств помогает обрести доверие к миру и найти опоры, в том числе духовные.
Главное
- Альфрид Лэнгле рассматривает тревогу как сигнал о возможной опасности.
- По мнению Лэнгле, страх указывает на то, что человек хочет сохранить важное для него.
- Лэнгле считает, что подавление тревоги усиливает переживание.
- Для успокоения Лэнгле называет дыхательные упражнения, прогулки, молитву и медитацию.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация