Холодовое закаливание и биологический возраст: результаты исследования в Тюмени
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследователи Тюменского медицинского университета и Тюменского научного центра СО РАН сопоставили календарный и биологический возраст людей 36–60 лет, регулярно практиковавших холодовое закаливание. По методике В. Сухова биологический возраст участников обеих групп оказался ниже календарного; антропометрические и сердечно-сосудистые показатели находились в пределах физиологической нормы.
Примерно на 10–11 лет биологический возраст женщин был ниже календарного, причем физическая активность на это соотношение не влияла. У мужчин этот показатель составил примерно 9 лет при сочетании закаливания со спортом и 18 лет при одном закаливании; причины различий требуют дальнейшего изучения. Участники закалялись 2–3 раза в неделю, процедуры продолжались от 30 до 90 минут. Исследователи также отметили, что чрезмерная нагрузка может истощать ресурсы организма.
Главное
- В исследовании участвовали мужчины и женщины в возрасте от 36 до 60 лет.
- Биологический возраст рассчитывали по методике В. Сухова.
- Независимо от физической активности биологический возраст женщин был ниже календарного примерно на 10–11 лет.
- У мужчин разница составила примерно 9 лет при закаливании со спортом и 18 лет при одном закаливании.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация