Гимнастика на фитболе для младенцев: упражнения и правила занятий
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала описывает гимнастику на фитболе для детей первого года жизни и правила её проведения. По мнению автора, покачивания и упражнения на мяче способствуют расслаблению и развитию вестибулярного аппарата. При неврологических или ортопедических нарушениях автор рекомендует проводить занятия со специалистом и приступать к самостоятельным упражнениям после обучения.
Для занятий автор предлагает большой гладкий мяч диаметром более 75 см, выдерживающий 200–300 кг. Начинать гимнастику, согласно материалу, можно с 2-недельного возраста после заживления пупочной ранки; комплекс рассчитан на детей до 4–5 лет. Автор советует заниматься через 40–60 минут после кормления и не позже чем за 2 часа до ночного сна, постепенно увеличивая нагрузку. Во время упражнений младенца следует поддерживать за предплечья или голени, а не за кисти и стопы. Комплекс включает покачивания и движения ногами в положениях на животе и спине.
Главное
- Автор предлагает начинать занятия на фитболе с 2-недельного возраста после заживления пупочной ранки.
- Для гимнастики автор рекомендует фитбол диаметром более 75 см, выдерживающий 200–300 кг.
- Автор советует проводить занятия через 40–60 минут после кормления и не позже чем за 2 часа до ночного сна.
- При неврологических или ортопедических нарушениях автор рекомендует заниматься со специалистом и пройти обучение.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация