Трансцендентальная медитация и выгорание врачей: результаты исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Рандомизированное исследование в Медицинской школе Стрича Чикагского университета Лойолы показало, что у врачей-исследователей, практиковавших трансцендентальную медитацию, уменьшились проявления выгорания и депрессии. На протяжении четырех месяцев исследователи наблюдали за 40 врачами-учеными; результаты сравнивали с обычной контрольной группой. Исследование провели до пандемии коронавируса, а его результаты опубликовали в Journal of Continuing Education in the Health Professions.
Трансцендентальная медитация включала два ежедневных 20-минутных сеанса с закрытыми глазами и беззвучным повторением личной мантры. Через 1 и 4 месяца у участников этой группы зафиксировали значительное уменьшение эмоционального выгорания и депрессии. По сравнению с контрольной группой улучшились показатели общего выгорания, эмоционального истощения и личных достижений.
Главное
- В исследование на четыре месяца включили 40 врачей-ученых.
- Участников, практиковавших трансцендентальную медитацию, сравнивали с обычной контрольной группой.
- Симптомы выгорания и депрессии значительно снизились через 1 и 4 месяца практики.
- Трансцендентальная медитация включала два 20-минутных сеанса в день с повторением личной мантры.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация