Физическая активность при психических расстройствах не уступает терапии
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Мета-анализ исследователей Университета Южной Австралии показал, что физические нагрузки при психических расстройствах могут давать эффект, сопоставимый с лекарственной терапией и психотерапией или превосходить его. В мета-анализ включили результаты почти 100 исследований, охвативших более 120 тысяч пациентов разных возрастов. Силовые тренировки дали наиболее выраженный положительный эффект при депрессии, а практики, сочетающие работу с телом и разумом, включая йогу, — при тревожности.
Наиболее заметные результаты отмечались при нагрузках средней и высокой интенсивности; исследователи связывают это с возможными нейромолекулярными механизмами, в том числе с доступностью серотонина и норадреналина. Более короткие регулярные занятия предпочтительнее длительных. Ученые не считают физическую активность заменой стандартного лечения, но рекомендуют врачам и пациентам использовать ее как первоочередную меру для облегчения симптомов и улучшения самочувствия.
Главное
- Мета-анализ охватил почти 100 исследований, в которых участвовали более 120 тысяч пациентов разных возрастов.
- Силовые тренировки показали наибольший положительный эффект при депрессии.
- Йога и другие практики для тела и разума были особенно полезны при тревожности.
- Наиболее значимый эффект наблюдался при нагрузках средней и высокой интенсивности.
- Исследователи не рекомендуют заменять физической активностью стандартное лечение.
Что говорят врачи
Часть участников отмечает пользу физической активности и дозированных занятий спортом. В обсуждении также звучит мысль, что осмысленная деятельность и трудотерапия могут быть полезны при некоторых психических расстройствах; эти высказывания расширяют тему публикации от физических нагрузок к занятости в целом. Отдельно поставлен вопрос о точности употребления термина мета-анализ, при этом польза физической активности не оспаривается. Остальные реплики в основном не содержат аргументов по выводам публикации.
Обобщение обсуждения публикации в сообществе «Врачи РФ» (12 комментариев). Без цитат и имён участников. Само обсуждение доступно врачам после входа.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация