Грецкие орехи в рационе подростков: данные исследования когнитивных функций
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование с участием 700 школьников 11–16 лет показало улучшение отдельных когнитивных показателей и поведения у подростков, употреблявших грецкие орехи. Работу провели специалисты Научно-исследовательского института здоровья Пере Виргили (IISPV); результаты опубликованы в журнале EClinicalMedicine.
В течение шести месяцев участники одной группы ежедневно добавляли в рацион 30 г ядер грецкого ореха, а контрольная группа сохраняла привычное питание. У подростков, евших орехи не менее 100 дней, повысилось внимание. У участников с отдельными симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности улучшилось поведение в классе: они внимательнее слушали учителя и были менее гиперактивными. В группе, получавшей орехи, также повысился уровень подвижного интеллекта.
Главное
- В исследовании участвовали 700 школьников в возрасте от 11 до 16 лет.
- В течение шести месяцев одна группа ежедневно получала 30 г ядер грецкого ореха.
- У подростков, евших орехи не менее 100 дней, повысилось внимание.
- Участники с отдельными симптомами СДВГ лучше вели себя в классе, а в группе вырос уровень подвижного интеллекта.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация