Садоводство и здоровье: исследования физической активности и благополучия
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Авторы материала рассматривают исследования о связи садоводства с физическим и ментальным здоровьем. В эксперименте Университета Колорадо в Боулдере участвовал 291 взрослый без опыта садоводства; одна группа выращивала растения, контрольная — нет. Во время сбора урожая садоводы были активны примерно на 6 минут в день дольше контрольной группы и потребляли больше клетчатки, но не достигали рекомендованных 25–38 граммов в день. За один сезон значимых изменений физических показателей, включая окружность талии, не выявили, а показатели ментального здоровья улучшились относительно исходных.
Анализ данных 8000 участников британского проекта выявил связь доступа к личному саду, двору, патио или балкону с лучшими показателями здоровья и благополучия. Наиболее благоприятные показатели отмечались у тех, кто и работал, и отдыхал в зеленом пространстве. Авторы материала считают важным расширять доступ горожан к участкам.
Главное
- В эксперименте Университета Колорадо в Боулдере участвовал 291 взрослый, ранее не занимавшийся садоводством.
- Во время сбора урожая садоводы были активны примерно на 6 минут в день дольше контрольной группы.
- Участники, занимавшиеся садоводством, потребляли больше клетчатки, но не достигали рекомендованных 25–38 граммов в день.
- Анализ данных 8000 участников британского проекта связал доступ к личному зеленому пространству с лучшими показателями здоровья и благополучия.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация