Антистрессовые гаджеты: доказательность и возможные эффекты
Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Врачи РФ» от .
В интервью руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин оценил доказательность антистрессовых гаджетов. По словам специалиста, устройства для снижения стресса и улучшения сна не сертифицируются как медицинские и не проходят клинических испытаний заявленных эффектов. Научных подтверждений, что музыка и патч переключают мозг с бета-ритма на альфа-ритм, нет. Калинкин допускает, что гаджет может помочь за счёт отвлечения или эффекта плацебо, а биологическую обратную связь считает научно обоснованной технологией. Клинических исследований, доказывающих, что определённый ритм дыхания гарантированно снижает стресс, также нет; интенсивные дыхательные упражнения могут привести к гипервентиляции и потере сознания. Музыка и белый шум могут помогать расслаблению и сну, но реакция на звуки индивидуальна.
Главное
- По словам Александра Калинкина, антистрессовые гаджеты не сертифицируются как медицинские и не проходят испытаний заявленных эффектов.
- Научных доказательств, что внешние устройства переключают бета-ритм мозга на альфа-ритм, нет.
- Калинкин связывает возможный эффект гаджетов с отвлечением и плацебо, а биологическую обратную связь считает научно обоснованной.
- Клинических исследований, подтверждающих гарантированное снижение стресса при определённом ритме дыхания, нет.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация