Сон короче 5 и дольше 10 часов связан с риском диабета 2-го типа
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование ученых из Нидерландов выявило связь продолжительности сна с риском сахарного диабета 2-го типа: повышенный риск отмечался у людей, которые спали менее 5 или более 10 часов в сутки. Наблюдение охватило 5561 добровольца в возрасте от 40 до 75 лет и продолжалось с 2010 по 2018 год. Участники сообщали о привычках сна и регулярно проходили тесты на толерантность к глюкозе для выявления преддиабета. Исследователи анализировали связь с учетом образа жизни и других факторов риска. По данным публикации, сон по 7–8 часов был связан с меньшим риском хронических заболеваний, включая диабет 2-го типа. Результаты работы опубликованы в журнале Sleep Health.
Главное
- В исследовании участвовал 5561 доброволец в возрасте от 40 до 75 лет.
- Наблюдение за участниками проводилось с 2010 по 2018 год.
- Повышенный риск диабета 2-го типа обнаружили у людей, спавших менее 5 или более 10 часов в сутки.
- Участники регулярно проходили тесты на толерантность к глюкозе для выявления преддиабета.
- Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Health.
Что говорят врачи
Участники связывают повышенную вероятность диабета как с очень коротким, так и с чрезмерно долгим сном. Один из собеседников уточняет, что в исследовании связь рассматривалась независимо от ряда факторов образа жизни. При этом он обращает внимание на различие: для короткого сна независимая связь выражена убедительнее, чем для долгого. Также отмечается, что для уточнения роли сна нужны дальнейшие наблюдения с учётом стресса, качества сна и особенностей суточных ритмов.
Обобщение обсуждения публикации в сообществе «Врачи РФ» (2 комментария). Без цитат и имён участников. Само обсуждение доступно врачам после входа.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация