Боевые верёвки в фитнесе: упражнения и исследование 2015 года
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает боевые верёвки как фитнес-инвентарь для занятий в тренажёрных залах. Длинные канаты закрепляют у стены и раскачивают, создавая волну; автор отмечает, что для этого верёвку не следует натягивать слишком туго. По сведениям, приведённым автором, исследование, опубликованное в апреле 2015 года в Journal of Strength & Conditioning Research, показало, что 10 минут занятий с боевой верёвкой благоприятно влияют на сердечно-сосудистую функцию и способствуют сжиганию жира. Автор также указывает, что фитнес-эксперты относят такие тренировки к распространённым направлениям, а национальная сеть фитнес-центров развивает групповые занятия с верёвками.
Главное
- Боевые верёвки используют для упражнений в тренажёрных залах.
- Канаты закрепляют у стены и раскачивают, создавая волну.
- В апреле 2015 года в Journal of Strength & Conditioning Research опубликовано исследование о занятиях с боевой верёвкой.
- В материале сообщается, что 10 минут занятий благоприятно влияют на сердечно-сосудистую функцию и способствуют сжиганию жира.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация