Дефицит цинка у пожилых людей может ослаблять иммунную защиту
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Дефицит цинка у пожилых людей может ослаблять иммунную защиту: исследователи связывают его с повреждением ДНК и системным воспалением. По оценке исследователей, около 40% пожилых людей в США, Европе и других развитых странах получают с пищей недостаточно цинка.
Потребность человека в цинке с возрастом, согласно публикации, увеличивается примерно в 5–6 раз; у некоторых видов животных рост достигает почти 10 раз. Исследование на животных и людях показало, что нехватка цинка может повреждать ДНК и приводить к системному воспалению, превышающему нормальный уровень. Эксперты по питанию рекомендуют пожилым людям добавки с цинком в дозе от 25 до 50 мг в день для укрепления иммунитета и снижения воспалительной активности.
Главное
- Около 40% пожилых людей в США, Европе и других развитых странах получают с пищей недостаточно цинка.
- Потребность человека в цинке с возрастом увеличивается примерно в 5–6 раз.
- Дефицит цинка может повреждать ДНК и приводить к системному воспалению.
- Эксперты по питанию рекомендуют пожилым людям от 25 до 50 мг цинка в день.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация