Эффект выходного дня: почему людям бывает трудно отдыхать
Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Врачи РФ» от .
В интервью клинический психолог объяснил, что эффект выходного дня — это трудность переключиться с работы и стремления к достижениям на отдых. По словам собеседника, люди, которые проводят выходные с положительными эмоциями, в будни на 33–60% меньше подвержены стрессу и лучше справляются со стрессовыми ситуациями.
Клинический психолог отмечает, что привычка постоянно добиваться целей может мешать расслабиться: некоторые люди заполняют выходные делами и продолжают работать. По его оценке, это может сопровождаться апатичным или депрессивным состоянием, эмоциональным перееданием, злоупотреблением алкоголем, головной болью, ломотой и слабостью. Собеседник также связывает с таким состоянием страх не успеть запланированное и воскресную хандру.
Главное
- Клинический психолог называет эффект выходного дня трудностью переключения с работы на отдых.
- Люди с положительными эмоциями на выходных в будни на 33–60% меньше подвержены стрессу, по словам собеседника.
- По оценке клинического психолога, некоторые люди перегружают выходные делами и продолжают работать.
- Собеседник связывает трудности с отдыхом с апатией, эмоциональным перееданием, злоупотреблением алкоголем и физическим дискомфортом.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация