Быстрая ходьба и тяга к курению: результаты исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Десятиминутная быстрая прогулка на свежем воздухе временно снижала тягу к курению у участников небольшого исследования Университета Инсбрука в Австрии. Учёные сравнили её с упражнениями на беговой дорожке и отдыхом: в исследовании участвовали 16 курильщиков, выкуривавших не менее 10 сигарет в день в течение последних двух лет. До испытания участники не курили как минимум 10 часов.
Тяга к сигаретам и симптомы отмены уменьшались во время занятий как на улице, так и в помещении, тогда как у отдыхавших показатели не изменились. Через 10 минут тяга была немного ниже после прогулки на улице, чем после занятий в помещении. Время до следующей сигареты составило 26 минут у гулявших и 17 минут у занимавшихся на беговой дорожке; эта разница была незначительной. Результаты опубликованы в журнале Psychopharmacology.
Главное
- В исследовании Университета Инсбрука участвовали 16 курильщиков, употреблявших не менее 10 сигарет в день.
- Участники не курили как минимум 10 часов до исследования.
- Десятиминутные занятия на улице и в помещении сопровождались снижением тяги к курению и симптомов отмены.
- После прогулки участники откладывали следующую сигарету в среднем на 26 минут, после занятий в помещении — на 17 минут.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация