Танцы могут улучшать психическое здоровье и память эффективнее упражнений
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Анализ 27 исследований показал, что танцы могут эффективнее других физических упражнений улучшать отдельные показатели психического здоровья и когнитивных функций. Исследование провели специалисты Сиднейского университета и Технологического университета Квинсленда; результаты опубликованы в журнале Sports Medicine. В анализ вошли данные 1 392 участников в возрасте от семи до 85 лет, в том числе людей с хроническими заболеваниями; 944 участника были женщинами.
Включённые в анализ работы показали, что еженедельные занятия танцами в течение шести и более недель улучшали, в частности, сердечно-сосудистую функцию. По сравнению с другими видами физической активности танцы эффективнее ослабляли симптомы депрессии и улучшали память. Выводы относились к театральным, социальным и аэробным танцам, а также к молодым и пожилым людям.
Главное
- Австралийские исследователи проанализировали 27 исследований с общей выборкой 1 392 человека.
- Участникам исследований было от семи до 85 лет; 944 человека были женщинами.
- Еженедельные занятия танцами в течение шести и более недель улучшали, в частности, сердечно-сосудистую функцию.
- По результатам анализа, танцы эффективнее других видов физической активности ослабляли симптомы депрессии и улучшали память.
- В анализ вошли работы о театральных, социальных и аэробных танцах.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация