Физические упражнения: как различается снижение риска смерти у женщин и мужчин
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследование показало, что одинаковый объем регулярных физических упражнений связан с более заметным снижением риска преждевременной смерти у женщин, чем у мужчин. В анализ включили 412 413 участников без сопутствующих заболеваний, набранных с 1997 по 2017 год. К концу декабря 2019 года умерли 39 935 человек, в том числе 11 670 — от сердечно-сосудистых заболеваний.
По оценкам исследователей, у женщин 140 минут умеренных упражнений в неделю были связаны со снижением риска смерти от любой причины на 18% по сравнению с малоподвижным образом жизни. Мужчинам для аналогичного снижения требовалось 300 минут. При 300 минутах умеренной активности риск смерти у женщин был ниже на 24%. Связь между объемом упражнений и снижением риска наблюдалась примерно до 300 минут в неделю, после чего эффект стабилизировался. Данные об активности участники сообщали сами; нагрузку при домашних делах исследование не учитывало.
Главное
- В анализ включили 412 413 участников без сопутствующих заболеваний, набранных с 1997 по 2017 год.
- К концу декабря 2019 года умерли 39 935 участников, в том числе 11 670 — от сердечно-сосудистых заболеваний.
- У женщин 140 минут умеренных упражнений в неделю были связаны со снижением риска смерти от любой причины на 18%.
- Для аналогичного снижения риска мужчинам требовалось 300 минут умеренных упражнений в неделю.
- Исследование опиралось на самооценку физической активности и не учитывало нагрузку при домашних делах.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация