Майндфулнесс и измененные состояния сознания: результаты исследования
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Восьминедельный тренинг осознанности (майндфулнесс) связан с более частыми переживаниями измененного состояния сознания, включая чувство единства, развоплощения, прозрения и блаженства. В рандомизированном контролируемом исследовании участники тренинга сообщали об изменениях чувств, самовосприятия и границ тела в два раза чаще, чем представители контрольной группы. Чем больше часов человек посвящал формальной практике, тем выше были вероятность и интенсивность таких переживаний.
В исследовании участвовали 670 человек; спустя год анкеты об измененных состояниях сознания заполнила примерно треть участников обеих групп. Работу провели исследователи Кембриджского и Оксфордского университетов и Университета Сарагосы, результаты опубликованы в PLOS One. Авторы исследования отмечают, что подобные переживания могут быть неприятными и усиливать тревогу, особенно если человек не знает о такой возможной реакции и не обсуждает ее с преподавателем или лечащим врачом.
Главное
- Участники восьминедельного тренинга майндфулнесс сообщали об измененных состояниях сознания в два раза чаще контрольной группы.
- Чем больше часов участники посвящали формальной практике осознанности, тем вероятнее и интенсивнее были такие переживания.
- В исследовании участвовали 670 человек; анкеты спустя год заполнила примерно треть участников обеих групп.
- Исследование провели Кембриджский и Оксфордский университеты и Университет Сарагосы; результаты вышли в PLOS One.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация