Тактильный голод у пожилых людей: роль прикосновений и способы поддержки
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала объясняет, что тактильный голод — нехватка бережного физического контакта — может усиливать чувство одиночества у пожилых людей. Автор связывает значение прикосновений также с уменьшением количества сенсорных рецепторов кожи с возрастом и отмечает, что объятия помогают человеку почувствовать внимание и безопасность.
Исследования, на которые ссылается автор, показывают: одиночное проживание и отсутствие устойчивых социальных связей повышают риск деменции, инсульта, инфаркта и депрессии, а время жизни сокращается минимум на 26%. Автор перечисляет способы поддержать пожилых людей: уделять время разговору и зрительному контакту, при возможности обнимать или прикасаться к руке в перчатке. Среди альтернатив названы контакт с домашним животным, массаж и мягкая игрушка. Согласно приведенному в материале совету психологов, объятие для выработки окситоцина должно длиться не менее 20 секунд, а ориентир составляет пять объятий в день.
Главное
- Автор определяет тактильный голод как нехватку бережного физического контакта.
- В статье говорится, что количество сенсорных рецепторов кожи уменьшается с возрастом.
- Исследования, приведенные автором, связывают одиночество без надежных социальных связей с риском деменции, инсульта и инфаркта.
- Психологи, упомянутые в материале, рекомендуют объятия не менее 20 секунд; ориентир — пять объятий в день.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация