Беспокойство и стресс: сколько времени люди тратят на переживания
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает беспокойство и способы справляться со стрессом, опираясь на опрос 2 000 британцев, заказанный компанией Rescue Remedy. Участники сообщали в среднем о 12 часах 53 минутах переживаний в неделю; расчёт для средней продолжительности жизни 64 года дал 4 года и 11 месяцев. Чаще всего участников тревожили рабочие и денежные вопросы, риск опоздать, состояние здоровья близких и собственное здоровье, отношения, поездки, внешность, безопасность и семейные дела.
По приведённым результатам, более 60% опрошенных отмечали влияние тревоги на благополучие, отношения или работу, а 72% говорили, что меньше волнуются после обсуждения проблем с близкими. Автор также указывает, что 70% опрошенных пробовали снизить тревожность; в числе упомянутых вариантов — общение, прогулки на природе и физическая активность. Автор советует отдыхать, спать от 7 до 9 часов в день, не увлекаться кофе и практиковать медитацию.
Главное
- Опрос 2 000 британцев, заказанный компанией Rescue Remedy, выявил в среднем 12 часов 53 минуты переживаний в неделю.
- Расчёт для средней продолжительности жизни 64 года составил 4 года и 11 месяцев волнений.
- Более 60% участников отмечали влияние тревоги на благополучие, отношения или работу.
- 72% опрошенных говорили, что меньше волнуются, когда обсуждают проблемы с близкими.
- 70% опрошенных пробовали снизить тревожность; в числе упомянутых вариантов — общение, прогулки на природе и физическая активность.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация