Цитрусовые и риск депрессии: ежедневное употребление связано со снижением на 22%
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Употребление одного среднего апельсина, грейпфрута или лимона в день связано с меньшим риском депрессии: в исследовании этот показатель был ниже на 22%. Ученые Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской медицинской школы проанализировали данные 32 427 участниц Nurses' Health Study II; результаты дополнительно проверили на независимой группе из 307 мужчин.
Связь с риском депрессии обнаружили для цитрусовых, но не для других фруктов и овощей. Употребление цитрусовых также сопровождалось повышением уровня кишечной бактерии F. prausnitzii, участвующей в выработке метаболитов, влияющих на нервную систему. Исследователи не рекомендуют использовать цитрусовые вместо антидепрессантов и отмечают, что депрессия требует профессиональной помощи.
Главное
- В анализ вошли данные 32 427 медицинских работниц из Nurses' Health Study II.
- Результаты дополнительно проверили на независимой группе из 307 мужчин.
- Употребление одного среднего апельсина, грейпфрута или лимона в день было связано со снижением риска депрессии на 22%.
- Связи риска депрессии с употреблением других фруктов и овощей исследователи не обнаружили.
- Употребление цитрусовых сопровождалось повышением уровня кишечной бактерии F. prausnitzii.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация