Флавоноиды в рационе связали с риском смерти и хронических заболеваний
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Десятилетнее исследование охватило свыше 120 тыс. участников обоих полов, которым было от 40 до 70 лет. Ученые выявили связь потребления флавоноидов с рисками смертности и хронических заболеваний. Ежедневное поступление примерно 500 мг флавоноидов коррелировало с уменьшением риска смерти от всех причин на 16% и рисков хронических заболеваний на 10%. Флавоноиды содержатся в чае, чернике, клубнике, апельсинах, яблоках, винограде, красном вине и темном шоколаде. С более низкими рисками неврологических, метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний исследователи связывали также разнообразие флавоноидов в рационе. Авторы исследования считают, что рацион лучше разнообразить продуктами, а не ограничиваться одним источником флавоноидов, например чаем.
Главное
- В исследовании участвовали свыше 120 тыс. человек обоих полов от 40 до 70 лет.
- Ежедневное потребление примерно 500 мг флавоноидов было связано со снижением риска смерти от всех причин на 16%.
- Потребление флавоноидов было связано со снижением рисков хронических заболеваний на 10%.
- Более разнообразный набор флавоноидов в рационе связывали с меньшим риском неврологических, метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация