Горячая ванна и сауны: сравнение реакции сердечно-сосудистой системы
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала разбирает исследование ученых из США, сравнивших реакцию организма на горячую ванну, традиционную и инфракрасную сауны. В эксперименте участвовали 20 здоровых некурящих людей 20–28 лет; процедуры проводили с интервалом не менее недели: ванна длилась 45 минут при 40,5 °C, традиционная сауна включала три 10-минутные сессии при 80 °C, ИК-сауна — 45 минут при 45–65 °C.
По результатам исследования, после ванны внутренняя температура тела выросла на 1,1 °C, кровоток — на 3,7 литра в минуту, а средний пульс — с 71 до 109 ударов в минуту. После традиционной сауны температура повысилась на 0,4 °C, кровоток — на 2,3 литра в минуту; после ИК-сауны температура не изменилась, а кровоток увеличился на 1,6 литра в минуту. Концентрация интерлейкина-6 существенно изменилась только после ванны. Автор указывает, что процедуру должен назначать врач с учетом допустимой нагрузки.
Главное
- В исследовании участвовали 20 здоровых некурящих людей 20–28 лет.
- Горячая ванна длилась 45 минут при температуре воды 40,5 °C.
- После горячей ванны кровоток вырос на 3,7 литра в минуту, а средний пульс — с 71 до 109 ударов в минуту.
- Концентрация интерлейкина-6 существенно изменилась только после горячей ванны.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация