Ретриты тишины: отдых без разговоров и гаджетов
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала описывает ретриты тишины как программы, во время которых участники несколько дней обходятся без разговоров и гаджетов, заменяя их медитацией, дыхательными практиками и прогулками. Такие программы проводят в монастырях, центрах и спа-отелях в Азии, Европе и России; по публикации, формат широко распространился в 2020-е годы.
Автор связывает рост интереса к ретритам с усталостью от экранов и информационного шума после пандемии. Стоимость недельной программы, согласно материалу, составляет от 300 до 3000 долларов и зависит от условий и степени уединённости. Автор также сообщает, что психологи связывают отсутствие внешних стимулов со снижением стресса и восстановлением внимания, сна и эмоционального равновесия.
Главное
- Автор описывает ретриты тишины как программы, в которых участники несколько дней обходятся без разговоров и гаджетов.
- Во время ретритов тишины медитация, дыхательные практики и прогулки заменяют общение.
- По материалу, ретриты проводят в Азии, Европе и России, а формат широко распространился в 2020-е годы.
- Стоимость недели на ретрите тишины составляет от 300 до 3000 долларов и зависит от условий и степени уединённости.
- Автор сообщает, что психологи связывают отсутствие внешних стимулов со снижением стресса и восстановлением сна, внимания и эмоционального равновесия.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация