Ментальное здоровье миллиардеров: медитация, голодание и распорядок дня
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала рассматривает практики, которыми известные предприниматели, по их словам, поддерживают спокойствие и продуктивность. Их эффективность не представлена как доказанный медицинский факт; автор отмечает, что некоторые подходы, включая длительное голодание, спорны с точки зрения доказательной медицины и психологии.
В числе примеров — практика осознанности Марка Цукерберга после ретрита в Индии в 2008 году и программы медитации для сотрудников Google, проходящие с 2007 года. Опра Уинфри и инвестор Рэй Далио занимались трансцендентальной медитацией, а Джек Дорси в 2018 году прошёл десятидневный ретрит випассаны в Мьянме. Павел Дуров рассказывал, что в 2019 году около недели употреблял только воду. Джефф Безос планирует встречи не ранее 10 утра и прекращает рабочие дела после пяти вечера.
Главное
- По материалу, программы медитации для сотрудников Google проходят с 2007 года.
- Опра Уинфри и инвестор Рэй Далио практиковали трансцендентальную медитацию.
- Джек Дорси прошёл десятидневный ретрит випассаны в Мьянме в 2018 году.
- Павел Дуров рассказывал, что в 2019 году около недели употреблял только воду.
- Джефф Безос планирует встречи не ранее 10 утра и прекращает рабочие дела после пяти вечера.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация