Умственная нагрузка и гипертония: кардиолог о возможных рисках
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
О возможных последствиях длительной умственной нагрузки сообщил Николай Гуляев, главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А.А. Вишневского. По его словам, отсутствие восстановления может способствовать развитию гипертонии, а у предрасположенных людей — стресс-индуцированных аритмий и ишемии сердца. После нескольких часов напряженной интеллектуальной работы могут учащаться пульс, повышаться давление и уровень кортизола. Врач добавил, что четыре-пять часов сложной умственной работы связаны с изменениями обмена в префронтальной коре и увеличением уровня глутамата. Николай Гуляев советовал выделять на интенсивную интеллектуальную работу три-четыре часа в день, а каждые 60–90 минут делать перерыв. В качестве способов восстановить вегетативную регуляцию сердца врач также назвал дыхательные техники и физическую активность.
Главное
- Николай Гуляев связал длительную умственную нагрузку без восстановления с риском гипертонии.
- После нескольких часов напряженной умственной работы могут учащаться пульс и повышаться давление и уровень кортизола.
- При четырех-пяти часах сложной умственной работы меняются процессы обмена в префронтальной коре и увеличивается уровень глутамата.
- Кардиолог советовал отводить интенсивной интеллектуальной работе три-четыре часа в день и делать перерывы каждые 60–90 минут.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация