Овсяная диета на два дня снизила LDL на 10% в исследовании
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Двухдневная низкокалорийная диета, почти полностью состоявшая из овсяной каши, снизила в среднем на 10% уровень липопротеинов низкой плотности (LDL) у участников с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты получили специалисты Боннского университета (Германия) в исследовании с участием 32 человек: добровольцы ели овсяную кашу три раза в день, получая по 100 г овса за прием пищи, и могли добавить немного фруктов или овощей. Калорийность рациона составляла около половины привычной.
После двухдневного режима участники вернулись к обычному питанию без овса. Снижение холестерина сохранялось в течение шести недель; в среднем участники также потеряли около двух килограммов, а артериальное давление немного снизилось. В другой части исследования замена одного приема пищи на 80 г овсяной каши в течение шести недель не привела к значимому снижению холестерина.
Главное
- В двухдневной части исследования участвовали 32 человека с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
- Средний уровень липопротеинов низкой плотности (LDL) после диеты снизился на 10%.
- Снижение холестерина сохранялось шесть недель после возвращения участников к обычному питанию без овса.
- Замена одного приема пищи на 80 г овсяной каши в течение шести недель не дала значимого снижения холестерина.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация