«Бабочки в животе»: как влюбленность влияет на пищеварение
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Детский эндокринолог Дарья Хайкина объяснила, почему при влюбленности и других сильных эмоциях возникают «бабочки в животе»: эмоциональное возбуждение активирует симпатическую нервную систему и меняет работу пищеварительного тракта. Кишечник имеет собственную энтеральную нервную систему примерно из 100 млн нейронов и связан с центральной нервной системой через блуждающий нерв.
По словам врача, при реакции «бей или беги» часть кровотока перераспределяется от органов пищеварения, снижается выработка желудочного сока и замедляется моторика желудочно-кишечного тракта. Это может сопровождаться спазмами, тошнотой или снижением аппетита. Хайкина отметила, что исследования 2001 года показали влияние эмоциональных состояний на состав микробиоты, скорость переваривания пищи и усвоение питательных веществ. Врач также связала хронический стресс с изменениями пищеварения и рекомендовала включать в рацион клетчатку и ферментированные продукты, а для снижения стресса использовать дыхательные практики и физическую активность.
Главное
- Энтеральная нервная система кишечника насчитывает около 100 млн нейронов.
- Сильные эмоции активируют симпатическую нервную систему и могут замедлять моторику желудочно-кишечного тракта.
- При эмоциональном возбуждении у некоторых людей возникают спазмы, тошнота или снижение аппетита.
- В 2001 году ученые показали влияние эмоциональных состояний на микробиоту, пищеварение и усвоение питательных веществ.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация