Интенсивная медитация за неделю: изменения мозга и иммунной системы
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Диего изучили, как недельный ретрит с медитациями влияет на мозг и организм. В эксперименте участвовали 20 здоровых взрослых: добровольцы жили за городом, ежедневно слушали лекции и практиковали медитации, включая упражнения с элементами самовнушения. Активность мозга оценивали с помощью фМРТ до и после ретрита, а по образцам крови изучали иммунную систему и метаболизм.
После недели практик исследователи отметили снижение активности нейронных связей в областях мозга, связанных с внутренним диалогом, и повышение показателей нейропластичности. Также у участников вырос уровень эндогенных опиоидов и улучшились показатели работы иммунной системы. Исследователи считают важным проверить результаты в дальнейших исследованиях с участием пациентов с различными проблемами со здоровьем.
Главное
- В эксперименте Калифорнийского университета в Сан-Диего участвовали 20 здоровых взрослых.
- Участники неделю слушали лекции о медитациях и ежедневно практиковали их в загородном доме.
- До и после ретрита активность мозга оценивали с помощью фМРТ, а образцы крови анализировали для изучения иммунной системы и метаболизма.
- После ретрита исследователи отметили повышение уровня эндогенных опиоидов и показателей нейропластичности, а также улучшение работы иммунной системы.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация