Ментальное здоровье молодых поколений: тревожность, выгорание и стрессоустойчивость
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор материала разбирает, почему миллениалы и зумеры чаще говорят о тревожности и выгорании и обращаются за психологической помощью, а также сравнивает это с представлением о большей стойкости старших поколений. По данным Росстата, с 2020 по 2024 год число людей с психическими расстройствами в России выросло на 18%, а заболеваемость депрессиями и стрессовыми расстройствами — на 21,4%. Психологи связывают заметность проблемы с тем, что люди лучше распознают эмоции и чаще обращаются за помощью, а также с информационной перегрузкой и постоянным сравнением себя с другими. При этом чрезмерная концентрация на переживаниях, по мнению специалистов, может поддерживать тревогу. Психотерапевт Мария Игнатьева считает, что стрессоустойчивость формируется через постепенный опыт преодоления трудностей. Среди способов снизить нагрузку на психику она называет ограничение информационного потока, распределение задач и обращение за поддержкой, если тревога и выгорание сохраняются даже после отдыха.
Главное
- По данным Росстата, с 2020 по 2024 год число людей с психическими расстройствами в России выросло на 18%.
- Заболеваемость депрессиями и стрессовыми расстройствами в России увеличилась на 21,4%.
- Психологи связывают рост обращений за помощью с лучшим распознаванием эмоций и изменением отношения к психическому здоровью.
- Информационная перегрузка и сравнение себя с другими могут усиливать тревожность.
- Психотерапевт Мария Игнатьева считает, что стрессоустойчивость развивается через постепенное преодоление трудностей.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация