Длительное сидение связано с повышенным риском смерти от рака
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Сидение или лежание более 30 минут подряд связано с повышенным риском смерти от рака, а физическая активность между такими периодами — с его снижением. Исследователи наблюдали за состоянием здоровья 90 тысяч человек более 12 лет. Результаты опубликованы в журнале PLOS Medicine.
С каждым дополнительным часом непрерывного бездействия риск смерти от рака увеличивался на 10%. Глажка белья и мытье посуды между периодами сидения были связаны со снижением риска на 12%. Замена ежедневных 30 минут бездействия на 30 минут умеренной активности, например ходьбы в среднем темпе, была связана со снижением риска на 8%. Если пять минут бездействия ежедневно заменяли пятью минутами интенсивной физической активности, снижение риска составляло 22%.
Главное
- Исследователи наблюдали за 90 тысячами человек более 12 лет.
- Сидение или лежание более 30 минут подряд связано с повышенным риском смерти от рака.
- Каждый дополнительный час непрерывного бездействия связан с ростом риска смерти от рака на 10%.
- Глажка белья и мытье посуды между периодами сидения связаны со снижением риска на 12%.
- Замена пяти минут бездействия пятью минутами интенсивной активности связана со снижением риска на 22%.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация