Прокрастинация: исследователь выделил девять типов откладывающих дела
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Исследователь Итамар Шац, научный сотрудник Кембриджского университета, после анализа сотен научных работ описал девять типов прокрастинаторов: тревожные, пессимисты, перфекционисты, мечтатели, «зигзагеры», бунтари, любители острых ощущений, гедонисты и выгоревшие. По словам Шаца, причины откладывания дел различаются: среди них страх неудачи, перфекционизм, отвлекаемость, стремление к немедленному удовольствию и истощение.
Подход, по мнению исследователя, следует соотносить с причиной прокрастинации. Тревожным людям он предлагает делить крупные задачи на этапы, а «зигзагерам» — ставить конкретные цели и записывать небольшие шаги. Для любителей авралов Шац советует заранее устанавливать дополнительные сроки и учитывать биологические ритмы. Исследователь предупреждает, что прокрастинация может негативно повлиять на личную жизнь, карьеру и профессиональные достижения.
Главное
- Итамар Шац выделил девять типов прокрастинаторов после анализа сотен научных работ.
- Причины прокрастинации могут включать страх неудачи, перфекционизм, отвлекаемость и истощение.
- Для «зигзагеров» исследователь предлагает ставить конкретные цели и записывать небольшие шаги.
- По словам Шаца, прокрастинация может негативно повлиять на личную жизнь, карьеру и профессиональные достижения.
Что говорят врачи
Участники обсуждают, насколько типология отражает реальные причины откладывания дел. Часть коллег заинтересована в практических рекомендациях для отдельных категорий. Другие отмечают, что у одного человека могут сочетаться разные причины, а их проявление зависит от ситуации; также звучит мысль, что разные описания могут подходить одному человеку в разные периоды. Некоторые участники сомневаются, что выделение типов существенно отличает прокрастинацию от обычной лени.
Обобщение обсуждения публикации в сообществе «Врачи РФ» (8 комментариев). Без цитат и имён участников. Само обсуждение доступно врачам после входа.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация