Осознанная медитация при хронической боли в спине у пожилых людей
Краткое изложение публикации в сообществе «Врачи РФ» от .
Осознанная медитация может уменьшить хроническую боль в спине у людей старше 65 лет: в исследовании ученых из Университета Питтсбурга снижение боли сохранялось через шесть месяцев после занятий. В исследовании участвовали 282 человека, которые испытывали боль почти каждый день. Программа длилась восемь недель и включала три практики: самоанализ тела лежа, концентрацию на дыхании сидя и медленную ходьбу с вниманием к ощущениям тела. Участников оценивали по уровню боли, работоспособности и качеству жизни до начала программы, после ее завершения и через шесть месяцев. По итогам наблюдения у 76% участников боль в спине уменьшилась.
Главное
- В исследовании ученых из Университета Питтсбурга участвовали 282 человека в возрасте 65 лет и старше.
- Участники испытывали хроническую боль в спине почти каждый день.
- Программа осознанной медитации продолжалась восемь недель и включала три вида практики.
- Через шесть месяцев после завершения программы у 76% участников боль в спине уменьшилась.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация