Психологический возраст: от чего зависит самоощущение и как его оценить
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе «Врачи РФ» от .
Автор объясняет, что психологический возраст — субъективное ощущение своих лет, которое может отличаться от хронологического и меняться со временем. По мнению автора, на него влияют самооценка, стрессовые события, социальные установки, физическая форма и образ жизни. Ощущение себя старше или моложе не всегда указывает на проблемы со здоровьем.
Для примерной оценки автор описывает метод психологов Евгения Головахи и Александра Кроника: желаемую продолжительность жизни умножают на долю реализованного потенциала и делят на 100. Например, при желании прожить 90 лет и оценке реализации потенциала в 40% результат составляет 36 лет; автор подчёркивает субъективность такого расчёта. В материале также рассмотрен тест FuturSelf, созданный Deep Longevity совместно с Гарвардской медицинской школой. Автор связывает изменение самоощущения с физической активностью, чувством контроля над жизнью и пересмотром возрастных установок.
Главное
- Психологический возраст — субъективное ощущение своих лет, которое может отличаться от хронологического возраста.
- На психологический возраст могут влиять самооценка, жизненные потрясения, социальная среда и физическая форма.
- В методе Евгения Головахи и Александра Кроника желаемую продолжительность жизни умножают на процент реализованного потенциала и делят на 100.
- Тест FuturSelf от Deep Longevity и Гарвардской медицинской школы использует нейросеть, обученную на более чем 10 тысячах анкет участников американского исследования.
Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация