Дневной сон более 40 минут и риск метаболического синдрома

Метаанализ 21 исследования связал дневной сон продолжительностью более 40 минут с повышенным риском метаболического синдрома. Результаты исследования с участием 30 237 жителей Азии и Европы представили американские медики на 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии. Участники, спавшие днем 1,5 часа, имели на 50 процентов более высокий риск синдрома; сон менее 40 минут был связан с невысоким риском, а менее 30 минут — с его незначительным снижением по сравнению со здоровыми людьми. Чрезмерная дневная утомляемость также была связана с изменениями обмена веществ. Исследование не выявило прямой связи между длительностью дневного сна и ожирением, но показало связь продолжительности сна с метаболическим синдромом, который связан с ожирением. Результаты указывают на связь факторов, а не доказывают, что продолжительный дневной сон сам по себе вызывает заболевания.