Микробиота кишечника и тревога: механизмы связи и данные о психобиотиках
Краткое изложение авторской публикации врача в сообществе Врачи РФ от .
Автор материала объясняет, как микробиота кишечника может быть связана с тревогой и депрессией через нервные, иммунные, эндокринные и метаболические сигналы. По его описанию, дисбиоз и повышенная кишечная проницаемость могут поддерживать воспаление, влияющее на мозговые процессы; стресс, в свою очередь, способен менять состав микробиоты. Серотонин, вырабатываемый в кишечнике, не проходит напрямую через гематоэнцефалический барьер, однако сигналы кишечника могут влиять на условия регуляции настроения.
Автор приводит результаты исследований психобиотиков. Например, Lactobacillus plantarum DR7 в исследовании с 111 участниками за 12 недель снизил показатели стресса, тревоги и депрессии по шкале DASS-42. Эффект, как подчёркивает автор, зависит от штамма и других факторов, а психобиотики не заменяют психотерапию или антидепрессанты. Среди обсуждаемых подходов — питание с клетчаткой, ферментированные продукты и консультация с врачом перед приёмом пробиотиков.
Главное
- Автор описывает связь кишечника и мозга как двустороннюю систему нервных, иммунных, эндокринных и метаболических сигналов.
- По данным, приведённым автором, около 90% серотонина в организме вырабатывается в кишечнике, но он не проходит напрямую в мозг.
- В исследовании с 111 участниками Lactobacillus plantarum DR7 за 12 недель снизил показатели по шкале DASS-42.
- Автор подчёркивает, что психобиотики не заменяют психотерапию или антидепрессанты.
Полный просмотр материала доступен только для медицинских специалистов с высшим медицинским образованием.
Войти Регистрация